Breiflabb på grillen

Breiflabb, råvarer
Bak fra venstre; aubergine i biter, paprika i biter, skråskjært asparges, og kirsebærtomater. Foran, fine breiflabbskiver, en boks hjerteskjell (fra Spania), borettaneløk og sitron.

Breiflabb eller marulk, er blant de aller beste fiskene fra havet. Rart å tenke på at for noen år siden gikk den på sjøen igjen, sammen med steinbitt, isgalt og mange andre fisker. Og den har feilaktig blitt kalt ulke i mange år. Ulke er en helt annen fisk, i knurrfamilien. Men litt riktig er det allikevel; ulke har vært et lokalt «dialektnavn» noen steder. Men så er det jo slik misforståelser oppstår da. Fortsett å lese «Breiflabb på grillen»

Hagen akkurat nå. Del 1

Hagen er i full blomst, og det første er allerede høstet inn. Idag sylter vi drueagurker, og koser oss med jordbær og iskrem til kvelden. Oppskriften på sylteagurkene er ganske enkel, og har du nok agurker kan du gå vinteren trygt i møte.

Hagen 8 juli 15
Bringebærene til høyre har fått nettet over seg, aspargesene i midten er høstet for iår, bare bregnene får blomstre seg ferdige (bak de tre buskene). Jordbærene og grønnkålen kommer opp under den hvite duken, Og i drivhuset er alt vel. I rute med andre ord.

Denne våren og sommeren har vært god mot hagen vår. Stort sett overalt blomstrer og gror det. Ikke minst i drivhuset, hvor den første innhøstingen av sylteagurk er gjort. Så gjenstår det å sylte dem. Tomatene kommer for fullt, og auberginene er øyeblikkelig klare til å blomstre opp sine deilige frukter. Også jordbærene har gitt bra utbytte iår, og bringebærene har fått bærnett over seg. I det hele tatt; alt vel!
Fortsett å lese «Hagen akkurat nå. Del 1»

Aubergine i fløte

Auibergine er altfor lite brukt her hjemme. Selv om den ikke har den store egensmaken, er det en flott grønnsak, som du kan smaksette til de fineste retter. Moussaka er kanskje den best kjente.

 Aubergine er egentlig en deilig grønnsak, bare du steller den pent. Planten har man brukt siden 1300-tallet i middelhavslandene, selv om den stammer fra India og Kina. Den kalles også eggfrukt eller eggplante, og finnes i flere forskjellige farger og utseender. Kjøttet er litt svampaktig, og det er viktig at den er helt moden når du bruker den, ellers vil den være bitter. Fortsett å lese «Aubergine i fløte»

Kyllinglår og marinert aubergine

Marinerte auberginer blir deilig sammen med kyllinglårkjøtt som har fått putre i ovnen. Lårkjøttet er absolutt det beste på kyllingen, men alt for lite brukt hos oss. Til denne retten passer det med en syrerik og samtidig sødmefyllt hvitvin, for begge rettene har godt med begge deler.

Auberginesalat, header
Aubergine, sitronsaft, rosiner, pinjenøtter, hvitløk, laurbærblad, chili, olivenolje og sukker er det du trenger til denne deilige sideretten.

Rett før det var for sent, tok vi inn de siste auberginene fra drivhuset. Baby auberginer, men også vanlige kan brukes i denne retten hvor dette er en siderett til kyllinglårene. Ganske middelhavsaktig er disse to rettene. Og veldig smakfulle. Fortsett å lese «Kyllinglår og marinert aubergine»

Moussaka, med egne auberginer

Aubergine og blomst
Vi kjøpte egentlig frø av miniauberginer, men når de vokser ujevnt må noen vente, og blir større, og noen må tas for tidlig. Og for noen nydelig rosalilla blomster denne spennende planten har.

Hva er vel bedre enn å lage mat med det du har i din egen hage. For første gang har vi prøvd å dyrke auberginer i drivhuset. Og det gikk jo veldig bra, så neste år blir det langt flere av denne anvendelige grønnsaken. I det greske kjøkkenet brukes det mye aubergine, ja i det hele tatt i middelhavskjøkkenet er eggplanten, som den også heter, svært populær. Også er det jo tiden for norske, ferske lam da! Vi tar det skritt for skritt! Fortsett å lese «Moussaka, med egne auberginer»

Piggvar og Gulløye fritert i gåsefett

Piggvar, fritert2_edited-1

Piggvar er en fantastisk fisk, og Gulløye ditto potet. Poteten har vi ikke prøvd å steke før nå. Dvs. vi friterer både den og fisken. I gåsefett! Det samme gjør vi med aubergine.

For både olivenolje og gåsefett er ypperlig til fritering. Begge tåler høy temperatur, og er sunt fett. Kommer kanskje ikke så ofte frem i Norge, men slik er det. For se bare her:

Fettstoff           Mettet             Enumettet      Flerumettet
Smør                 51,80               23,10               1,76
Kokosfett         86,50               5,80                 1,80
Olivenolje        13,00               67,70               7,64
Gåsefett           26,75               56,40               10,30

Piggvar, friteres_edited-1Gåsefett tåler sterk varme uten å forandre kjemisk struktur. Tenk bare på gåseconfit. Der blir det ganske varmt!

Som du ser, er både olivenolje og gåsefett godt utstyrt med enumettet og flerumettet fett. Det sunne! Så i går prøvde vi altså å fritere hele middagen i gåsefett. Du får kjøpt både det og andefett i gode matforretninger. I krukke eller på glass.

Piggvar fritert i gåsefett3 fine, små piggvarfileter, klare til fritering i gåsefett. La dem renne av på kjøkkenpapir når du tar dem opp.

Piggvarfilet, Gulløye og aubergine fritert i gåsefett
Ingredienser:
Piggvarfilet til 4 personer
Gulløye til fire persone
1 stor aubergine
Gåsefett (fås kjøpt på leirkukker eller i glass)
salt, pepper og dill
1-2 egg, og brødrasp

Gulløye friteres_edited-1Det varme gåsefett er helt klart, rent og fint. Etter 45 minutter i ovnen ved 200 grader. Og Gulløyepotetene tålte dette godt. De ble faktisk nydelige!

Slik gjør du:
Først; bruk gjerne olivenolje dersom du ikke får tak i gåse eller andefett.
Skjær potetene i skiver (1/2 til 1 cm. for eksempel). Gjør det samme med auberginene. Legg begge deler i hvert sitt ildfaste fat eller stekeskuff med gåsefett (alternativt olivenolje). Vend skivene litt slik at de får fett på seg. Dryss tørket dill over potetene. Sett i 200 graders ovn. De blir ferdige omtrent samtidig, men stikk med en kniv får å være sikker. Auberginene skal være bløte.

Piggvar, fritert_edited-1

Vend piggvarfiletene i pisket egg, snu i brødrasp, og stek eller friter dem i en stekepanne med godt med gåsefett. La renne av på kjøkkenpapir når ferdige.
Legg opp som på bildet. Server gjerne en klatt god majones til denne litt fete retten. Og litt kapers på toppen.

LES HELE ARTIKKELEN OM FRITERING I OLIVENOLJE OG GÅSEFETT HER